913. Propósitos de año nuevo.

Llega el año nuevo y con él la característica lista de propósitos en la que nunca falla el propósito de perder peso.Es común que se repita año tras año y eso es porque aunque se empieza con muchas ganas y motivación se cometen los mismos errores: prohibiciones de alimentos, restricciones demasiado severas, basar la nueva alimentación en ensalada y plancha... con lo que a la que desvanece mínimamente la motivación, lo dejamos pasar. En este podcast te doy las claves para conseguir de una vez por todas cumplir tu propósito y lo mejor, que no vuelva a aparecer en tu lista nunca más! Escucha y apunta bien porque con esto lo lograrás para siempre! 1. No te prohibas.2. No te restrinjas demasiado.3. No bases tu alimentación en ensalada y plancha. 4. No pases a comer la mitad.5. No caigas en fórmulas milagrosas.6. Aprende a comer, cambia e interioriza hábitos, ten una buena relación con la comida y sé flexible.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.