EP 127 - HIGIENE postural ¿qué es y cómo puedo prevenir lesiones y dolores?

En este episodio hablamos de higiene postural. Nuestra especialista nos explicará la importancia de mantener una adecuada posición tanto en el trabajo, como en las actividades de la vida diaria. Platicamos cómo la mala postura puede afectar nuestra salud física y mental, cómo podemos prevenir y corregir lesiones y dolores relacionados a la forma en la que nos sentamos, nos paramos, usamos el celular y acomodamos la computadora, y las 5 normas clave de la higiene postural que debemos tener en cuenta durante el día.