19. Vuelta A La Rutina: Cómo Crear Nuevos Hábitos

Después de las vacaciones de verano es normal haber desconectado de algunas de nuestras rutinas y hábitos. A todos nos invade el mismo sentimiento cuando llega septiembre: retomar hábitos, querer ser más saludables, intentar fijar nuevas metas antes de acabar el año. En el episodio de hoy hablamos sobre por qué fallan algunos de nuestros hábitos, cómo podemos recuperarlos y cómo elaborar un plan de acción para nuestros objetivos.