59. Reclusos em casa

Como estamos vivenciando o distanciamento social para frear a pandemia? Neste episódio, vamos conversar sobre como o nosso estado de espírito tende a mudar no decorrer da quarentena e o que as pessoas estão fazendo para lidar com os desafios que surgem. É sempre confortante saber que não somos os únicos que passamos por certas situações. E quem sabe a gente possa se inspirar com a experiência de alguém. Episódios relacionados: 6A Experimentando o mindfulness | Orientações 6B. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada 12. Estratégias para baixar a ansiedade 13. SOS Ansiedade/Stress | Meditação guiada 18. Desacelerando a mente para o sono | Meditação guiada 30. Quando o futuro preocupa 32. Quando algo vai mal 33. Nos momentos difíceis | Meditação guiada 38. Em momentos de mudança 39. Abraçando a vida como ela é 40. Para um processo de aceitação | Meditação guiada 42. Quando um relacionamento nos irrita 48. Dar e receber feedback | Parte 1 49. Dar e receber feedback | Parte 2 58. Neste momento de crise Foto: Agê Barros