14. Melhor não alimentar expectativas

Expectativa é a mente imaginando o que vai acontecer, ou como vai acontecer, ou quando vai acontecer, ou tudo isso junto. É a mãe da ansiedade, e também da decepção, da desilusão e da frustração. Vamos explorar as causas e os efeitos das expectativas. E talvez, no final deste episódio, você concorde comigo que a gente vive melhor sem alimentar expectativas sobre nós, sobre os outros ou sobre acontecimentos. Episódio relacionado: 11 - Precisamos falar de ansiedade