12. Estratégias para baixar a ansiedade

Autoconsciente Podcast - A podcast by Regina Giannetti, B9 - Sundays

Preocupação, expectativa e agitação são estados mentais que alimentam a ansiedade. Vamos administrá-los! Neste episódio você vai conhecer quatro exercícios para os momentos em que se sentir ansioso. Leia o texto deste episódio no livro "Que Você Esteja Bem - Em Tempos de Incerteza": https://www.amazon.com.br/dp/B08FZTF36L Episódios relacionados: 11 - Precisamos falar de ansiedade 13 - SOS Ansiedade | Meditação guiada